養肝解毒
俗話說：「肝若不好，人生就是黑白的」。
 
肝臟是人體內非常重要的器官，負責將胃腸吸收進來的養份，合成與轉化為身體所需的蛋白質、葡萄糖、荷爾蒙，還有貯存礦物質、肝醣、脂質與維生素的功能，當人體缺乏能源時，肝醣及脂質時會被分解成葡萄糖或脂肪酸以供細胞產生能源，也可以分泌膽汁幫助消化與代謝各種毒素(請點閱)，維持生理的正常機能 ，既然肝臟負責這麼多功能，請好好愛肝，以免帶來很多惱人症狀。
愛肝方法：

一、多吃有益肝臟的食物(請點閱):如圖

  1. 二、多補充有益肝臟的營養素(請點閱)

所謂養肝解毒就是給肝臟足夠的營養素，如各種維生素、抗氧化物與胺基酸，可以幫助肝臟完成二階段的解毒。

 
圖片轉載自：
  • https：//www.eazixpress.com/product-category/foods/food-items/all-food-items/
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