減脂的朋友為什麼不能常飲酒?
因為酒精的熱量高,1g有7大卡,喝酒後,人體會優先燃燒酒精提供能量,而不是脂肪,以喝一杯330cc紅葡萄酒為例,增加300大卡,相當於吃一碗白飯,如果體重是60公斤的朋友,就得游泳30分鐘才能消耗掉;因此過多的酒精熱量會存儲為內臟脂肪,所以常喝酒又想減脂的朋友會出現減脂失敗的情況。
 
圖片轉載自:
  • https://www.news24.com/health24/diet-and-nutrition/news/how-fat-can-alcohol-really-make-you-20171019
※本文部分圖片來源於網站,如有侵權,請聯繫刪除!
 
圖片轉載自:
  • https://www.news24.com/health24/diet-and-nutrition/news/how-fat-can-alcohol-really-make-you-20171019
※本文部分圖片來源於網站,如有侵權,請聯繫刪
TOP