減脂的朋友為什麼不能常飲酒？
因為酒精的熱量高，1g有7大卡，喝酒後，人體會優先燃燒酒精提供能量，而不是脂肪，以喝一杯330cc紅葡萄酒為例，增加300大卡，相當於吃一碗白飯，如果體重是60公斤的朋友，就得游泳30分鐘才能消耗掉；因此過多的酒精熱量會存儲為內臟脂肪，所以常喝酒又想減脂的朋友會出現減脂失敗的情況。
圖片轉載自：
- https://www.news24.com/health24/diet-and-nutrition/news/how-fat-can-alcohol-really-make-you-20171019
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