莫名的出現心慌、失眠？你可能得心身症
第一次見到L小姐如此愁眉苦臉，平日春風得意的笑容不見了，她敘述這二周失眠、胃痛、噁心想吐、肌肉痠痛、心悸與呼吸困難，全身不舒服，整個人好像快往生了，參考她的過去病例並沒有這些實質器官的病變，當下判斷是「心身症」的自律神經失調，給予適當藥物，當天症狀隨即改善，L小姐又擔心藥物的副作用，有時沒吃藥症狀隨即出現，這也證實她就是焦慮引發的心身症後群。
當病人有器官的症狀，如失眠、胃痛、噁心想吐、肌肉痠痛、高血壓、心悸與呼吸困難，做了相關的檢查都沒問題時就得考慮是心身症後群。心身症是現代的文明病，是情緒引起內分泌失調，各種內分泌化學物質激發相關器官引起千奇百怪的病，除了以藥物做治標性治療，仍得探詢病原，畢竟心病要有心藥醫。
以下是治療的方針：
- 治標：症狀緩解的藥物。
- 治本一：打坐，透過數息，專注念頭於呼吸，不起雜念，如此就能控制自己的情緒，每當覺察到恐懼害怕憂心的事件來臨，閉目攝心於呼吸，稍後即可消除症狀的降臨。
- 治本二：多做戶外活動，曬太陽，接收大自然的正能量，自然可以多分泌快樂的荷爾蒙。
- 治本三：多吃快樂的食物，香蕉（含serotonine），亞麻子、核桃、杏仁（含omega-3），各種綠色植物，增加分泌快樂的荷爾蒙，消除體內的自由基。
- 治本四：多補充鎂，鎂可以激活人體內數百種重要酶的活性，參與身體各項機能的正常運作，缺鎂會引發各種大小疾病，補充鎂可有效改善偏頭痛、憂鬱、失眠、失智、阿茲海默症、糖尿病、氣喘、心臟病(請點閱),…等，同時達到補充水分及足量的『鎂』營養素(請點閱)，能常保健康活力，遠離日常緊繃及壓力環境中可能產生的疾病困擾。
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