杏德芙診所

50歲左右的女性因卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙分泌逐漸衰減，會出現「生理」上或「心理」上的一些症狀(如圖)，稱為「更年期症候群」或「停經症候群」，症狀通常在三至五年內會消失，部分女性會影響日常生活，及早接受治療較為妥當。

治療方式：
1.調整生活型態：培養嗜好，維持良好的人際關係，學習新知識。

2. 健康飲食(點閱)：控制體重，多攝取可以變美變健康的植物性雌激素食物(點閱)，如蔬果、雜糧、黃豆製品(豆腐、豆漿)、番薯、全麥、核果，含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品，補充適量的Vit D及鈣片及增加戶外日照時間，提升人體對鈣質的吸收，預防更年期骨質疏鬆。

3. 適度的運動(點閱)：可消除壓力，增加心肺功能、骨質密度，降低腦力退化， 促進睡眠。

4. 荷爾蒙療法或植物性雌激素療法(點閱)