健康快樂的方法
醫生:我胸悶呼吸不順、失眠、心慌」,這是門診常見一些心身症的朋友的心聲。
 
他們共同的現象::心情鬱悶、胃痛、胸悶、頭痛、失眠、心慌慌..諸如此症狀,到醫院檢查,心電圖、胃鏡、X光..能做的都做了,一切都正常,原來是心理因素,因為心情差造成生理不適,但心情為什麼低落,大部分與荷爾蒙有關,不管男女都有更年期,常見荷爾蒙低落引發不快樂。
 
如果你有這些現象,適度使用相關藥品、多吃快樂的食物、常運動曬太陽與靜坐,身體會產生快樂的荷爾蒙,讓你充滿朝氣與陽光,心開運轉,好事會連連。
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