健康快樂的方法

醫生：我胸悶呼吸不順、失眠、心慌」，這是門診常見一些心身症的朋友的心聲。

他們共同的現象:：心情鬱悶、胃痛、胸悶、頭痛、失眠、心慌慌..諸如此症狀，到醫院檢查，心電圖、胃鏡、X光..能做的都做了，一切都正常，原來是心理因素，因為心情差造成生理不適，但心情為什麼低落，大部分與荷爾蒙有關，不管男女都有更年期，常見荷爾蒙低落引發不快樂。

如果你有這些現象，適度使用相關藥品、多吃快樂的食物、常運動曬太陽與靜坐，身體會產生快樂的荷爾蒙，讓你充滿朝氣與陽光，心開運轉，好事會連連。