脂肪肝

脂肪肝是「肝包油」,肥胖,高血脂、酗酒、糖尿病、病毒肝炎、藥物是引起脂肪肝的兇手,使肝臟代謝功能降低,脂肪逐漸囤積於肝細胞,就形成脂肪肝,它是一種「慢性發炎」,平時沒有症狀,當脂肪慢慢累積於肝細胞,逐漸產生慢性發炎,接著就是纖維化,最後就是肝硬化,很多人是在健康檢查時發現,或者是肝功能越來越差時才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等症狀,因為脂肪肝是一種無聲無息的慢性病變,應及早治療,以免病情惡化。
脂肪肝的保健與治療方式:
 
  1. 減重,「肥胖」是脂肪肝最常見原因,因此減重列為首要目標。身體質量指數(BMI)在25~30的人,有一半的可能罹患脂肪肝;假如BMI超過30,那肝包油的機率高達85%。
  2. 依照減重餐盤進食,多攝取蔬菜、蛋白質、優質油脂
  3. 多運動
  4. 戒酒
  5. 服用控制血糖、血脂藥物
  6. 服用強肝的保健品與藥品(魚油、silimarine、胺基酸、多種維他命)
  7. 定期抽血檢查
TOP